So-net無料ブログ作成

【シニア必読希望】  誤嚥を防ぐ「誰でもできるのど仏体操」で寿命を10年延ばしませんか? [健康]




いま新刊書「肺炎がいやならのどを鍛えなさい」が、

多くの人に読まれています。

とくにシニア(高齢者)に読まれているそうです。


いま歌舞伎俳優坂東玉三郎がTVで65歳以上の老人はは、肺炎に注意するよう呼びかけています。


坂東玉三郎.JPG




しかし、この情報からは、なぜ高齢者が肺炎にかかるかの理由は分かりません。

また、肺炎と一口に言ってもどんな種類の肺炎かもわかりません。

そこで、このことについて詳しく書かれた本が出版されたのでご紹介しましょう。

いまじゃ肺炎は他人事ではありません!!!




本著は気管食道科の専門医である西山耕一郎博士(横浜市在住)のライフワークである誤嚥

(食べ物が食道に入らず誤って気道に入る)性肺炎患者を一人でも多く救いたいとする、

熱意に満ちあふれた単行本です。




日本では現在、肺炎による死者が急増している。

本著を引用すると厚労省の調査では、

近年は日本における病死者は、1位癌疾患・2位心臓疾患・3位脳血管性疾患であった。

いまでは年間死亡者数4000人台ですが、

この数字は驚くなかれ交通事故死者数を上回る数となっている・・・・・・。

高齢者の場合、この死亡事故は、お正月に食べるお餅でおきることが知られています。



ところが2011年の1位、2位は変わらないが、

なんと3位は脳血管性疾患に代わり肺炎が台頭した。

どうしてこんなに肺炎による死者が多いの?

それにはそれなりの大きな原因がある。




戦後、日本を取り巻く大きな戦争はなく、

医療技術のさらなる進歩により日本人の平均寿命は延びています。

数字で見ると、

1960年の調査結果では日本人男性の平均寿命は65歳、女性は70歳である。

一方2015年の調査では、

日本人男性の平均寿命は81歳、女性は88歳であり、

この間に男性は16歳、女性は18歳増加している。




電気カミソリでも自動車でも長年使用すれば、経時劣化を引き起こし、

やがて使用に耐えなくなる。

人間とてこれは同じで、

およそ70年はもっても80年はもたないという筋肉や臓器や骨格があっても不思議ではない。

肺炎が増加している基本的な原因はここにある。





本著によれば、通常空気のような鼻や口から入る気体は気道を通り肺に入る。

他方食べ物のような粘性流動物は口から入り食道を通りやがて胃に流れる。

気道と食道は隣り合わせた位置関係にあるが、

およそ「のど仏」のあたりまでは並行して存在する。




すると呼気も流動物も気道にも食道にも入っていくことになるが、

造物主はここを実に巧妙な構造体に仕上げている。

即ち「口頭蓋」(下図参照)と呼ばれるバルブ(弁)で、粘性流動物が入ってきたときには、

気道の先端部に遮蔽し食道に入る仕組みとなっている。

この開閉時間はわずか0.8秒とか。

のどのこの部分の開閉機構は精密機械顔負けの優れた機械なのである。



口頭の断面図.JPG



ところがこのような筋肉製精密機械であるので、

60年から70年もたてばピッタリとバルブが閉まらなくなり、

流動物(お餅も含めた食物)が誤って気道に入り、

やがて肺にまで到達し炎症を起こすのが誤嚥性肺炎である。



私は肺炎など過去の病気と思っていたが、 老人の肺炎は長寿が原因であることが分かり唖然とした。 驚くことには、高齢化社会を反映してか、 現在肺炎の70%が誤嚥性肺炎であり、年齢的に言えば高齢者によるということだ。 これが肺炎による死亡者増大の主原因である。 また若い人でも時々発症することが報告されているという。



本著の救いは、高齢者がかかる誤嚥性肺炎は、のど仏付近の筋肉を鍛えることにより、 これは容易に回避できると断言している。



私はこの目を見張る文章に出くわし、

最後まで読む意欲ががぜん湧いてきた。



そしてのど体操(のど仏付近の筋肉の鍛え方)を、

ごっくんトレーニングからのど仏のスクワットまで8種類にわたり、

イラストも含めて解説しています。




この体操は、非常に容易な体操で、

イラストで見る限りどなたでもできると考えられる。

これは大変ありがたいことであります。



こののど体操を実践することにより、先生は寿命が10年延びるという。

なぜなら人間が旅立つのは、物が飲み込めなくなるとき、

つまり食物というエネルーギー源の供給通路を絶たれる時だからと断言されている。




⇓簡単なのど体操の詳細はこちらから⇓

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい [ 西山耕一郎 ]
価格:1199円(税込、送料無料) (2017/10/19時点)



nice!(0) 
共通テーマ:地域

無煙線香    呼吸器疾患防止   春分の日 [健康]

家庭にある線香立ては、従来は下記の画像のようなものでした。 しかし、高齢化社会を迎え、また出生率低減に悩む乳幼児の育成上からも、 状況が非常に変わってきましたよ。 395有煙線香.JPG においが出ない線香は、今年初めての初盆を迎えるご家庭に特におススメです。 なぜなら、初盆の際は焼香客も多く家中線香臭くなるからです。 ところで、線香にアレルギーがあるのはご存知だったでしょうか? 人間は外来の異物を排除しようとする生理機能を備えています。 ですから、化学物質(合成の化学香料)が入っている線香や、 線香のつなぎに使用されている素材に アレルギー反応が出てしまうことも珍しくはありません。 線香のアレルギーの特徴には「くしゃみ」「痒み」「咳」などがあります。 経験しておりますが、初盆の場合なにかと訪問者が多く、 お線香をともしている時間が長くなります。 その中には線香アレルギーの方も珍しくないと思われます。 490仏花.jpg お線香の匂いは必ずしも健康によくないとのデータもあります。 今の時代受動喫煙を避けるため、 会社ではタバコ部屋まで設けているところも少なくありません。 2020東京オリンピックでは全面禁煙の動きさえ出ています。 この線香は一切匂いも煙もが出ませんし、 万一倒れることがあっても火災につながることはありません。 防災グッズの1種でもあるんですよ。 また、電池式ですので仏壇周辺にハーネスが 蜘蛛の巣のように張る心配もありません。 仏壇周辺がスッキリします。 スッキリするだけではありません。 年間有煙線香による火災が全国で後を絶ちません。 火災まで防止してくれるのです。 匂いや煙が出ない線香の他のメリットとしは、 乳幼児のいるご家庭、お年寄りのいるご家庭に 健康被害を回避することができると考えられます。 私はこの線香について、時代に即した改善が必要と痛感しています。 医師やもっと言えば医師会などは積極的に提言すべきマターと考えています。 皆さん、線香の煙害について前向きに取り組みましょう! 今日は3月9日、お彼岸(3月20日)も次第に近づいてきました。 これを機会に健康のこと安全のこと考えてみませんか? 【商品の仕様】 ●サイズ: 香炉(2.5寸) : H57 × W78 × D78mm 香炉(3.0寸) : H67 × W94 × D94mm ●素材:陶器 ●カラー:青磁 ●生産:日本 ●宗派:どの仏教宗派でもお使いいただけます ⇓匂いや煙の出ない線香をお求めの方はこの画像をクリックしてくださいね⇓ 商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。 
nice!(0) 
共通テーマ:健康

静脈から血漿の逃亡防止にロングウォーマーは、役立ちます [健康]



このタイトルは、脚部静脈付近の「むくみ」ができる仕組みを述べています。


もう少し詳しく言いますと、長時間にわたり立ち仕事をする人などは、
下肢の静脈圧がどうしても弱くなり、血管壁からの浸透圧が相対的に高くなり、
血漿が血管から間質へ逃げて行きます。


間質に貯留された血漿がむくみの原因と言われています。



ところで、むくみを引き起こす重大な病気 をご存知でしょうか。


多くの人が悩んでいる「むくみ」は、運動不足や食生活の乱れ、
あるいは仕事や生活の影響により引き起こされるものということです。


しかし、調べてみた結果では、これ以外にも内臓疾患や下半身の疾患によっても、
足がむくんでしまうことがあるようです。

特に腎臓に疾患があるケースでは、むくみが出てしまうことがあるようです。




それでは、むくみはどうして防げるのでしょうか。

むくみを防止するには、絶えず下肢静脈の血液が心臓に届くような血圧で、
なければいけません。

その為に必要なことは、バランスがとれた運動と保温と言われています。

これを実現するのは、ふくらはぎ部分にある筋ポンプが有効に作動する運動や、
外皮表面近くを走っている静脈の保温が必要になります。

ここで必要な運動は、マッサージを含む脚部に関する色々な運動があります。

また、脚部の保温には空調機の活用から、温かい靴下の利用までいろいろあります。

改良が進む温かい靴下の中では、コスパの優れたロングウォーマーがおススメです。



⇓温かさに優れるロングウォーマーはコチラ⇓



nice!(0) 
共通テーマ:地域